いつまでもキレイなお肌を
キープしたいですよね♪
９０歳を過ぎた義理の祖母のお肌が
あまりにもキレイだったので
美肌の秘密を探ってみました♪
そして見つけた答えは
「とにかくレモンを食べる」ということでした。
そのまま皮ごと食べたり、
ドレッシングにしたり
摂取方法は様々ですが
とにかくレモンが大好きな様子。
ということで私もレモンを
たくさん食べるようになりました。
私なりに試した美味しい
レモンの食べ方をご紹介したいと思います。
※レモンを皮ごと食べる際は防腐剤、防カビ剤不使用の
国産のレモンを使うことをオススメします。
表示があるので注意して購入してください。
国産レモンは手に入れにくいので、
まとめてお取り寄せするのも
一つの方法だと思います。
ホットレモン
朝起きてすぐに飲んでいます。
作り方は簡単
白湯にレモンを絞ります。以上！
レモンの果実を入れると
美味しいです♪
体が温まって目が覚めます。
簡単で取り入れやすいので
一番オススメ♪
ドレッシング
ボールにレモンを絞ります。
エクストラバージンオリーブオイルと
めんつゆを入れて混ぜる。
簡単なドレッシングの完成です。
めんつゆの代わりに塩コショウでも美味しいです♪
さっぱりしていてサラダによく合います
はちみつレモン
レモンを薄く切ってハチミツに漬け込みます。
オススメは
夏は炭酸水、冬は白湯で
割って飲むと美味しいです♪
漬け込んだレモンも一緒に食べています。
ハイボールに入れるのも
美味しいです♪
※妊娠中の方、１歳以下のお子様は
ハチミツを摂取しない方が良いので
ご注意ください
アボカドディップ
アボガドを潰して、レモン、
ニンニク、塩コショウ
しょう油を混ぜ合わせます。
分量は適当で大丈夫です。
味見しながら作ってください。
クラッカーにつけて食べると
美味しいおつまみに♪
レモンを入れておくと
アボガドが酸化して黒くなるのを
遅らせてくれます。
白身魚に絞って
白身魚のソテーに軽く塩コショウで
味をつけレモンを絞ります。
さっぱり美味しい味になります。
レモンは何にでも
合わせやすい果物なので
ぜひ気軽に毎日の食事に
取り入れてみてください♪
